A artrose lombar é uma das condições mais comuns que afetam a coluna, especialmente em pessoas acima dos 50 anos. Essa doença articular degenerativa pode causar dores intensas, rigidez e limitações nos movimentos, comprometendo a qualidade de vida.
A artrose lombar, também conhecida de osteoartrite da coluna lombar, é uma condição que afeta as articulações das vértebras na região inferior da coluna. Com o passar dos anos, e dependendo da profissão e rotina da pessoa, a cartilagem que reveste essas articulações se desgatam, causando atrito entre os ossos.
Como acontece o processo degenerativo?
- Desgaste da cartilagem: A camada que protege as articulações se torna fina ou desaparece;
- Formação de osteófitos: Pequenos esporões ósseos que podem irritar os nervos e aumentar a dor;
- Inflamação: O atrito constante gera inchaço e rigidez na área afetada.
Essa degeneração é gradual e tende a piorar com o tempo se não for tratada adequadamente.
Por que a artrose lombar ocorre?
A artrose lombar tem causas multifatoriais, e vários fatores podem contribuir para seu desenvolvimento.
Principais causas e fatores de risco
- Envelhecimento: O desgaste natural das articulações ao longo dos anos;
- Sobrecarga: Trabalho pesado ou prática de esportes de alto impacto;
- Má postura: Estresse repetitivo na coluna devido a hábito posturais inadequados;
- Obesidade: O excesso de peso aumenta a pressão sobre as articulações lombares;
- Predisposição genética: Histórico familiar de doenças articulares.
Sintomas da artrose lombar
Os sinais da artrose lombar podem variar em intensidade e interferem diretamente na rotina do paciente.
Principais sintomas da artrose lombar:
- Dor persistente na região lombar, que piora com o movimento;
- Rigidez matinal ou após longos períodos sentado;
- Dificuldade em realizar movimentos como dobrar ou girar o tronco;
- Sensação de fraqueza nas pernas em casos mais avançados;
- Em alguns casos, dor irradiada para os membros inferiores.
Prevenção da artrose lombar
Embora o envelhecimento seja inevitável, é possível adotar hábitos para retardar ou evitar o desenvolvimento da artrose lombar.
Dicas de Prevenção:
- Manter um peso saudável: Isso ajuda a reduzir a sobrecarga nas articulações;
- Praticar atividades físicas regularmente: Fortalecer a musculatura que sustenta a coluna;
- Postura: Deixe sua postura correta durante o trabalho, exercícios e principalmente se você trabalha sentado. Busque ter um ambiente ergonômico ao seu redor;
- Evitar esforço repetitivo: Especialmente em atividades que envolvam levantamento de peso;
- Manter uma dieta rica em nutrientes: Consuma alimentos ricos em cálcio, vitamina D e ômega-3, que ajudam na saúde articular.
Tratamentos para artrose lombar
O tratamento da artrose lombar tem como objetivo aliviar a dor, reduzir a inflamação e melhorar a mobilidade. Na maioria dos casos, opta-se inicialmente por terapias conservadoras e minimamente invasivas. São eles:
- Fisioterapia: Exercícios que fortalecem a musculatura e melhoram a postura;
- Medicamentos: Analgésicos e anti-inflamatórios para alívio dos sintomas;
- Terapias alternativas: Acupuntura e hidroterapia podem complementar o tratamento;
- Infiltrações guiadas: Aplicações de medicamentos diretamente na articulação afetada para alívio rápido e eficaz.
Tratamentos minimamente invasivos
Se os tratamentos conservadores não foram suficientes, outros tratamentos podem ser indicados e, apesar de serem mais invasivos, graças a novas tecnologias, ainda é possível ser feito de formas minimamente invasivas.
- Radiofrequência: Técnica que bloqueia os nervos responsáveis pela dor;
- Infiltrações guiadas por imagem: Precisão no alívio da inflamação;
- Cirurgia endoscópica: Remoção de esporões ósseos ou reparo das articulações com mínima agressão aos tecidos ao redor.
Vantagens dos tratamentos minimamente invasivos
- Recuperação mais rápida;
- Menor risco de complicações;
- Redução da dor pós-operatório;
- Preservação das estruturas saudáveis da coluna.
A Assistência Neurocirúrgica Paulista e a artrose lombar
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